Invitez la Simplicité dans votre Vie.
Aujourd'hui, je vous partage une pratique qui m'apporte de nombreux bienfaits, m'accompagne et m'aide grandement dans le maintient de la Sérénité au quotidien.
Pour cela, je vous invite à vous offrir un espace en Pleine Nature dédié à l'exploration de votre nouvelle alliée "la Simplicité".
1. En Nature, Marchez et Portez votre regard sur la Diversité de formes, de couleurs, de royaumes présents autour de vous. Prenez le temps de sentir les couleurs qui vous font du bien, d'observer les rayons du Soleil dans les feuillages, les ombres, les mouvements...
2. Déposez vous au sol, assis ou allongé dans un espace calme dans lequel vous vous sentez bien et observez de ce point de vue les éléments présents à la porter de votre regard.
3.Fermez les yeux portez les mains délicatement sur votre ventre et prenez quelques respirations ventrales profondes et tranquilles.
Ecoutez votre souffle.
4. Maintenez les yeux fermés et portez votre attention sur les sons présents autour de vous.
5. Prenez un temps pour observer les sensations corporels, votre état d'esprit.
Peut être observerez vous une différence avant la pratique et après, notez sur un petit cahier vos observations et remerciez vous de vous être accordé ce temps d'Ecoute, de Soin et de Détente.
Je vous accompagne vers l'Equilibre Corporel, le Bien Être et l'Harmonie Globale.
Prenez soin de vous offrir l'Écoute dont votre Corps a besoin et de vous accorder la Bienveillance dont votre Cœur avez besoin.
Jessica
